Giovanni Villella

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Workout – 08 Gennaio 2014

Allenamento del 08 Gennaio 2014. – TOTALE WORKOUT 18300KG alias 183,oo Quintali

0) Cyclette - 15 Minuti

1) Abductor Machine (Tensore della fascia lata – Glutei) – Totale 9700 KG

4 x 20x 35KG =  2800 KG

4 x 16×40KG =  2560 KG

4 x 13x 45KG =  2340KG

4×10x50KG = 2000 KG

2) Adductor Machine (Adduttori) – Totale 8600KG

4×25x 25KG =  2500KG

4×20x30KG = 2400 KG

4×15x35KG = 2100KG

4×10x40kg= 1600KG

3) Sauna - 15 Minuti  T°= 43,3

Salutaziones HAT

Tails 0.10 is out

Tail e’ una Debian live in cui tutto in traffico di rete viene rediretto attraverso Tor,

e che contiene i principali applicativi per la privacy in Rete gia’ correttamente installati.

E’ distribuita come immagine iso ibrida, che puo’ essere indifferentemente masterizzata su

un cd o copiata su una chiavetta USB non partizionata.

Fonte :
URL: https://tails.boum.org/news/version_0.10/

Insert Coin – Retrogaming 2011

La mostra Insert Coin – Retrogaming 2011 è stata prorogata!

Da Martedì 3 a Domenica 8 Gennaio è possibile visitare l’esposizione interattiva dalle ore 10:00 alle ore 18:00.

Fonte :


Verbale Incontro 26/05/2010 – CIGO MCT

Cari colleghi del Porto di Gioia Tauro,
mi vorrei rende utile mettendo online una copia del verbale della riunione del 26/05/2010.
(continua…)

Ciao mondo!!

Ciao mondo !!

Bella frase, inizia da qui la mia pagina personale.

Dedicata agli amici e nemici in cerca dei miei pensieri,azioni e missioni :)

Happy Hacking